Единственная константа в нашей жизни — «изменения»

Сегодня,участники программы начинают утро с занятия йогой.
2 раза в неделю, утром, наш инструктор по йоге проводит занятие на свежем воздухе, под релаксическую музыку и живое пение тропических птиц.

Физические упражнения во время занятия способствуют развитию гибкости мышц и позвоночника, что благоприятно влияет на долголетии, ощущение легкости и наполненности жизненной энергии.

Медитативные практики и релаксации, являются неотъемлемой составляющей йоги. В сочетании с глубоким дыханием и умением сосредоточиться на  правильном выполнении асан и своем теле, человек начинает воспринимать себя как целостный мир, являющийся частью окружающей вселенной. Перестает беспокоиться о суетных сиюминутных проблемах, отключаясь от всего будничного и настраиваясь на покой и гармонию с окружающим миром. Ничто не принесет такой пользы в достижении баланса между умом, эмоциями и телом человека, как медитативные практики при занятиях йогой

Такие условия помогают резиденту  окунуться в мир самопознания, навести порядок в мыслях, сосредоточиться на основных целях и задачах.